Dormir bien influye directamente en la memoria, la concentración y el rendimiento académico, ya que durante el sueño el cerebro consolida la información aprendida y regula funciones emocionales esenciales para el estudio. La falta de descanso adecuado puede afectar el …
La Inteligencia Artificial (IA) se ha integrado de forma progresiva en múltiples ámbitos profesionales. En psicología, su valor no consiste en sustituir el criterio clínico, la investigación o la labor educativa, sino en apoyar procesos: analizar grandes volúmenes de información, …
El autocuidado suele asociarse con dormir mejor, manejar el estrés o mejorar la alimentación. Sin embargo, también incluye hábitos preventivos que rara vez se piensan como “psicológicos”, aunque dependen de la conducta, la atención y la consistencia: la higiene cotidiana …
El ritmo universitario puede convertirse rápidamente en un desafío emocional y mental. Entre clases, evaluaciones, trabajos y decisiones sobre el futuro profesional, muchos estudiantes dejan de lado algo esencial: el autocuidado. Sin embargo, diversos estudios y la experiencia académica coinciden …
2025 fue un año estresante, y no lo decimos nosotros, lo dice el 75% de los trabajadores en México que experimentan estrés laboral de acuerdo a cifras de WellHub. De esta cifra, el 30% padecerá un estrés tan grande, que …
Las mariposas en el estómago son reales. De acuerdo al estudio Defining the brain systems of lust, romantic attraction, and attachment publicado en la revista Journal of Neurophysiology, mediante resonancia magnética funcional, los autores demostraron que el amor romántico activa …
En la vida cotidiana es normal atravesar momentos de dolor, incertidumbre o frustración. Pedir apoyo, expresar emociones y reconocer límites forma parte de una salud mental adecuada. Sin embargo, existe una dinámica distinta —más compleja— conocida como victimismo manipulador: una …
Cuando hablamos de PNL (Programación Neurolingüística) en psicología y coaching, nos referimos a un conjunto de modelos y herramientas de comunicación y cambio personal que buscan comprender cómo pensamos, cómo nos comunicamos y cómo esos patrones influyen en nuestros resultados. …
Es 31 de diciembre y son las 12am, las campanas comienzan a sonar y uno a uno vas pidiendo tus deseos… ¿pero de cuántos te acuerdas un mes después? Según un estudio de la Universidad de Scranton en Pensilvania, el …
¿Recuerdas la película «Novia fugitiva»? Donde Julia Roberts interpretaba a Maggie, una chica famosa en Maryland porque había estado comprometida 4 veces y justo el día de la boda, terminaba huyendo de sus parejas, dejándolos plantados en el altar. En …
