Bioenergética: qué es y cómo puede ayudarte

La bioenergética afirma que el cuerpo y la mente están conectados a través de la energía vital, la cual es afectada por nuestros pensamientos, dando lugar a bloqueos y tensiones energéticas, que pueden limitar nuestra vida y afectarla, pero que al ser liberados, pueden mejorar nuestra salud física y emocional.

¿Qué es la Bioenergética y para qué sirve?

Desarrollada por Alexander Lowen y John Pierrako, es una terapia que combina elementos de psicoterapia, trabajo corporal y enfoques energéticos para promover el bienestar holístico.

Se basa en la idea de que las emociones reprimidas, el estrés y las experiencias traumáticas pueden generar bloqueos en el flujo de energía en el cuerpo. Estos bloqueos, a su vez, pueden manifestarse como tensión muscular crónica, patrones de respiración limitados y desequilibrios emocionales.

¿Qué trabaja la terapia bioenergética?

1. Tensiones emocionales: a través de ejercicios específicos y técnicas de respiración, busca liberar bloqueos emocionales y permitir que las emociones fluyan de manera natural, sin ser juzgadas o reprimidas.
2. Bienestar emocional: mejora tu autoconciencia, logrando incrementar la capacidad para manejar el estrés y dando calma a pacientes con ansiedad.
3. Sanación de traumas: cuando la tensión en el cuerpo es liberada, se brinda la oportunidad de tratar patrones que puedan estar relacionados con experiencias del pasado que han dejado una huella en nuestro subconsciente, afectando la forma en que vivimos el presente.
4. Conciencia corporal: fomenta una mayor conexión con el cuerpo y una mayor conciencia de las sensaciones físicas y emocionales, ayudando a comprender cómo las emociones se manifiestan en el cuerpo para abordarlas de manera efectiva.

¿Es una terapia alternativa?

Sí, la bioenergética es una terapia que debe ser brindada por profesionales capacitados. Es importante investigar y consultar con expertos para determinar si el paciente es un buen candidato.

¿Dónde estudiar bioenergética?

Puedes comenzar tomando un diplomado que te permita conocer más del tema, te recomendamos hacerlo en una institución especializada como Carl Rogers, con más de 20 años formando profesionales en Psicología Positiva. Haz clic aquí para conocer sobre el Diplomado en Bioenergética o envía un mensaje.