2025 fue un año estresante, y no lo decimos nosotros, lo dice el 75% de los trabajadores en México que experimentan estrés laboral de acuerdo a cifras de WellHub. De esta cifra, el 30% padecerá un estrés tan grande, que …
En la vida cotidiana es normal atravesar momentos de dolor, incertidumbre o frustración. Pedir apoyo, expresar emociones y reconocer límites forma parte de una salud mental adecuada. Sin embargo, existe una dinámica distinta —más compleja— conocida como victimismo manipulador: una …
¿Has sentido como si tu vida dependiera de la aprobación de otra persona? ¿Tienes constante miedo a que tus amigos, familia o pareja te abandonen? Posiblemente sea un caso de dependencia emocional, un patrón donde tratamos de cubrir nuestras necesidades …
«Eres muy bueno en este trabajo» «Te quedó excelente el proyecto» «Tienes todas las capacidades para pedir un ascenso»… las frases que todo mundo te dice, pero, que por algún motivo, terminas pensando «seguro mienten», «no soy tan bueno como …
¿Qué son los libros de autoayuda? Los libros de autoayuda NO SON UNA TERAPIA NI REEMPLAZAN UNA, pero nos ayudan a entender mejor algunos procesos que vivimos en solitario (problemas de pareja, ansiedad, tristeza, etc.). Su propósito es reunir información …
Cómo calmar un ataque de ansiedad: 5 consejos de Psicología
Manejar un auto sin frenos, hablar en público o vernos en un funeral (en el peor de los casos el nuestro)… estas son algunas de las situaciones que nos pueden despertar a media noche con el corazón acelerado y las …
Hace poco se viralizó un video donde se veía el regreso a los escenarios de la famosa cantante española Amaia Montero (La Oreja de Van Gogh), cuya trayectoria tiene más de 20 años e incluye el haber llenado cientos de …