La salud mental en la universidad puede verse afectada por hábitos como normalizar el estrés constante, descuidar el descanso, aislarse socialmente o medir el valor personal únicamente por el rendimiento académico. Identificar estos errores permite prevenir el desgaste emocional y …
El autocuidado suele asociarse con dormir mejor, manejar el estrés o mejorar la alimentación. Sin embargo, también incluye hábitos preventivos que rara vez se piensan como “psicológicos”, aunque dependen de la conducta, la atención y la consistencia: la higiene cotidiana …
El estrés académico es una experiencia común durante la vida universitaria. Exámenes, entregas, carga de lecturas y expectativas personales pueden generar una presión constante que, si no se gestiona adecuadamente, afecta tanto al rendimiento escolar como al bienestar emocional. Aprender …
El ritmo universitario puede convertirse rápidamente en un desafío emocional y mental. Entre clases, evaluaciones, trabajos y decisiones sobre el futuro profesional, muchos estudiantes dejan de lado algo esencial: el autocuidado. Sin embargo, diversos estudios y la experiencia académica coinciden …
Es 31 de diciembre y son las 12am, las campanas comienzan a sonar y uno a uno vas pidiendo tus deseos… ¿pero de cuántos te acuerdas un mes después? Según un estudio de la Universidad de Scranton en Pensilvania, el …
¿Recuerdas la película «Novia fugitiva»? Donde Julia Roberts interpretaba a Maggie, una chica famosa en Maryland porque había estado comprometida 4 veces y justo el día de la boda, terminaba huyendo de sus parejas, dejándolos plantados en el altar. En …
En psicología humanista, la base del proceso terapéutico es la experiencia subjetiva de la persona: cómo siente, cómo nombra lo que le ocurre y cómo se escucha a sí misma cuando habla. El lenguaje no es solo un medio de …
En México cada 02 de noviembre se Celebra el Día de Muertos, por ello estamos acostumbrados a tratar con la nostalgia y el sentimiento de recordar a nuestros seres queridos una vez al año, pero además de esa fecha, te …
¿Qué crees que paso después del «Felices por siempre» que Disney nos vendió por años? ¿Crees que La Sirenita haya perdonado alguna infidelidad de su príncipe en el futuro? ¿Blancanieves habrá discutido por quién lava los platos? ¿Cenicienta habrá pedido …
A quién o quiénes no nos ha pasado que hemos contrapuesto una escuela y método psicológico contra otros y cabe preguntarnos si como psicólogos en nosotros el paciente deposita la cura y si esta realmente existe o es más bien …
