¿Qué es la terapia breve y por qué los Psicólogos la usan?

Vivimos en un mundo donde todo pareciera correr de prisa, todo urge y aunque hay procesos de sanación largos, la terapia breve busca centrarse en el presente para ayudar a los pacientes a ver sus problemas desde otra perspectiva. Sigue leyendo para saber más sobre esta tendencia de la Psicología.

¿Qué es la terapia breve?

La terapia breve (también conocida como intervención breve o psicoterapia breve), fue creada para ayudar a los pacientes a lograr resultados en menor tiempo. Esto no significa que el proceso no sea arduo, pero su efectividad radica en que se debe tomar una actitud activa ante el paciente, para generar un vínculo de confianza y empatía que le permite resolver sus problemas basándonos en el presente.

Su uso ha demostrado dar resultados eficientes en problemas de parejas, familias e individuales.

¿Cuáles son los tipos de terapia breve?

Existen diferentes tipos de intervención breve que se enlistan a continuación:

Terapia centrada en el problema (MRI:)

Aquí el paciente resuelve su problema, definiendo metas que se deben cumplir para encontrar soluciones.

Terapia Breve Estratégica (TBE)

Busca resolver problemas complejos mediante soluciones simples que el paciente pueda incorporar a sus rutinas, de forma planificada e intencionada.

Terapia Centrada en las Soluciones (TCS)

Se enfoca en el futuro y en los objetivos que el paciente desea lograr, en lugar de centrarse en los problemas que llevaron al paciente a terapia.

Hipnosis Ericksoniana

Método de la psicoterapia que usa el transe hipnótico y los efectos del descenso en la actividad neuronal para ayudar al paciente a recuperar recuerdos suprimidos, lograr asociaciones mentales o potenciales de vida para alcanzar sus metas terapéuticas.

Terapia Centrada en las Emociones

Ayuda al paciente a procesar sus emociones para llevar mejor determinadas situaciones, buscando que el paciente entienda que la emoción es una reacción adaptativa que le permite supervivir y por lo tanto puede mejorar su relación con la misma.

Otros tipos de psicoterapia breve:

• Terapia Narrativa
• Terapia Centrada en los Problemas y Soluciones
• Terapia Breve de Pareja
• Terapia de las posibilidades

¿Cuántas sesiones son en terapia breve?

De acuerdo al estudio Efectividad de la psicoterapia breve en los centros de
salud mental, en promedio se necesitan entre 6 y 12 sesiones, en la mayoría de los casos derivados de trastornos depresivos y de ansiedad, aunque siempre depende del caso a tratar.

¿Cómo especializarme en esta área?

Existen muchos enfoques de la terapia breve, por lo cual te recomendamos como primer paso tomar un diplomado que te permita conocer cada uno de ellos, para posteriormente hacer un posgrado que te especialice en el área, haz clic aquí para saber más.